Mijn NAH - Met Zachte Ogen

 Wekelijks  Chi Kungs, doe mee in Sleeuwijk      Heerlijk om te doen!                                                  In het Park tegenover Griendweg 7.                                                                                          Donderdagochtend van 9uur - 9.30uur, met een kleine uitloop van 10 minuten.   Ook bij miezerig weer.                                                                             ...

Activeer je I-kracht H é t alternatief voor stress is in I-gaan. Je activeert ermee de Stilte = I-kracht.   Daar zocht ik ook al zo lang naar. Stilte is niet de afwezigheid van geluid, maar de ruimte tussen de geluiden in. “Een beetje stress is goed” wordt er gepropageerd en lees het ook in het Hersenmagazine, een uitgave van de Hersenstichting. Ook voor ons mensen met hersenletsel?   Ik raak van stress in de war, uit mijn doen, maak fouten, het tast m`n geheugen en helderheid aan en trekt snel mijn batterij leeg.   Herkenbaar? Een klein beetje stress is zelfs al teveel. Geen wonder ook, de bijnieren worden meteen geactiveerd en ik raak in de Vlucht-, Vecht- of Verstarringsmodus. Je ziet dingen die er niet zijn en wat er, is zie je niet. We gaan er onbewust hoger door ademen, middenrif vastzetten, schouders hoger optrekken. De teleurstelling erna gaat in onze kaken zitten….   Lachen wordt onmogelijk 😊          ...

Oefening 1  Activeer het helend vermogen van je lichaam    *Wat als er een “schaduw” over je seksualiteit hangt als gevolg van Niet Aangeboren Hersenletsel? Het komt veel voor blijkt .  Ik was daar bang voor in het revalidatie centrum de Hoogstraat in Utrecht. Gelukkig merkte ik dat mijn seksualiteit nog even gezond was als voorheen, intact en ik er van kon genieten.                                        Dit was eigenlijk het enige wat moeiteloos ging. Evenals als de tranen die zomaar over mijn gezicht liepen als iemand wat liefs zei.  Niemand praat erover of vraagt ernaar in mijn beleving. Graag deel ik om te beginnen onderstaande 3 basis oefeningen die me zeer hebben geholpen Oefening 1  Activeer het helend vermogen van je lichaam Als  eerste met NAH ben ik in 2017 “Volle Batterijen “ gaan trainen.  https://vall...